Yoga
ヨーガ
Personal & Workshop
あなただけのための 時間と空間の中
自分の内側へと 意識を向ける
静寂に包まれて 自分の呼吸に気づく
ゆったりと あなたのペースで
筋肉や関節に滞った 緊張を解いていく
穏やかなリードに委ね 身体を動かす
忙しい思考からも 解放されていく
練習を重ねるごと 変化する自分に 驚くほど
ヨーガには 人を自由にする力がある
それを知る講師が あなた一人に寄り添い
あなたの変容を サポートします
Personal Yoga
パーソナル・ヨーガ
” ヨーガとは、心のはたらきを止滅することである。”
（ヨーガ・スートラ 1-2）
あなたは、イコールあなたの心でも、イコールあなたの身体でもありません。
それなのに、心の動き（感情）に振り回されていたり、
身体の状態（外見）に一喜一憂したりしていませんか？
ヨーガのポーズ（アーサナ）、呼吸法、瞑想法はすべて、
このような表面的な自我意識から自由になるためにあります。
Blissのヨーガレッスンは、この目的を見据えた構成となっていますので、
すべてのレッスンには、哲学と瞑想、アーサナと呼吸法が組み込まれています。
下記のワークショップも同様の構成をとっておりますが、
ワークショップはグループ・レッスンであることと、日程が固定されていることが、
パーソナル・レッスンとのちがいです。
こちらのクラスは、ご自身の都合に合わせて、
マンツーマンでじっくりヨーガと向き合いたい方におすすめします。
Fee
¥12,000 /120min.
※お二人での受講も可
(上記料金に＋¥8,000)
※チネイザン・フルセッションとの同日受講可
Yoga Workshop
ヨーガ・ワークショップ
子どもたちをとりまく環境が、精神性の豊かなものであるように。
Blissのプロジェクトの一つとして、Yoga Workshopを始めます。
発達段階に沿ったヨーガの練習は、子どもたちの成長を支えます。
そして、大人のあり方は、子どもの育つ環境そのもの。
私たち大人が、ヨーガの練習を深めることで、自分自身が整う。
その実感を通して、それぞれの場所で子どもたちのサポートとなるためのWSです。
もちろん、年齢に関わらず、ご自身のための受講も大歓迎。
毎回３名までの少人数制、学んですぐに生活の中で実践できる内容(資料付き)です。
・呼吸からはじめよう
・体が喜ぶヨーガのポーズ
・日常に生きるヨーガ哲学
・子どもの発達を支えよう
開催日程
４月より毎月２回
A.土曜日 AM10:00-12:00
B.木曜日 AM10:30-12:30／PM14:00-16:00（隔月）
A.①4/22 ②5/20 ③6/24 ④7/15 ⑤9/9 ⑥10/21 ⑦11/25 ⑧12/16
B.①4/27A ②5/25P ③6/29A ④7/20P ⑤9/14A ⑥10/26P ⑦11/30A ⑧12/21P
※A.B.跨いでのご参加も可能です。ご都合に合わせてご参加下さい。
※日程は変更になる場合もございます。
※2024年1月以降の開催は未定です。
定員
３名
（最少催行人数１名）
参加費
¥5,500/回
＊参加４回目以降は¥5,000/回
＊親子でご参加の場合、小学生以下のお子様は無料
＊WS参加後１ヶ月以内のパーソナル・ヨーガ受講にて割引特典
ご予約方法
下記「ご予約」ボタンより、メールにて以下の内容をお送り下さい。
①件名「ヨーガ・ワークショップ参加希望」
②お名前
③参加希望日（複数可）
④ヨーガ経験の有無
⑤このワークショップに参加したいと思ったきっかけ
服装・用具について
動きやすい服装でお越し下さい。
ヨガマットをお持ちの方はご持参下さい（レンタル可）。